EFT (Emotionale Freiheits Technik, Tapping, Klopfakupressur), ist eine sanfte und effektive Heilmethode aus der energetischen Psychologie.

Durch EFT können Belastungen (Erinnerungen und/oder Situationen) und die daraus entstehenden oder entstandenen Ängste, Zweifel und Glaubenssätze schnell an der Wurzel aufgelöst und nachhaltig ins Positive transformiert werden.

EFT beruht auf der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin (TMC) und arbeitet mit denselben Energiebahnen (Meridiane) wie die Akupunktur.

Bei EFT klopfst du sanft auf spezifische Energiepunkte entlang dieser Meridiane, um den freien Fluss von Lebensenergie in deinem System wieder anzuregen.

Alleine schon durch diese simple Stimulation wird dein Parasympathikus aktiviert. Dein Nervensystem beginnt sich zu regulieren, dein Kortisollevel senkt sich und dein ganzer Körper kann sich zu entspannen beginnen. Eine erste Erleichterung kann erfahren werden.

Belastende Erinnerungen hat jeder. Sie verblassen zwar oft über Zeit, doch das ist nur eine Überlebensstrategie. Sie ziehen einen Rattenschwanz an Ängsten, Zweifeln, Überzeugungen und Glaubenssätzen mit sich. Diese sollten dich davor schützen, nicht nochmals ein so schmerzvolles oder peinliches Ereignis zu durchleben. Diese unterbewusst ablaufende Strategie funktioniert aber oft nicht, sondern ist einfach limitierend. Zudem löst das Zurückdenken an die Situation jedesmal eine erneute physiologische Stressreaktion im Körper aus. Du durchlebst die damit verknüpften Emotionen somit immer und immer wieder.

Durch das Aussprechen der Erinnerung und den damit einhergehenden Gefühlen, kann die Belastung endlich nachhaltig an der Wurzel aufgelöst werden und zwar da, wo sie zuerst entstand: In deinem Energiesystem.

Die Erinnerung wird so neutralisiert und das Zurückdenken löst keine Reaktionen mehr in dir aus.

Lebensenergie kann wieder frei fliessen und belastende Emotionen, kreisende Gedanken, Ängste und Glaubenssätze, die aus dem Widerstand zum Schlüsselereignis entstanden, lösen sich auf.

Das vergangene Erlebnis bestimmt somit nicht mehr unbewusst deine Gefühlswelt und deine Denk-, Verhaltens- und Handelsmuster - eine neue Realität wird für dich auf allen Ebenen möglich.

Dein Wohlbefinden verbessert sich markant. Du fühlst dich leichter, befreiter und zuversichtlicher und bewegst dich noch selbstbestimmter durch dein Leben.

Neue neuronale Strukturen und ein gestärktes Nervensystem ermöglichen es dir, ganz anders entscheiden und handeln zu können.

• Transformation von belastenden Emotionen wie Wut, Scham, Trauer, Eifersucht, Enttäuschung, Schuldgefühlen…

• Auflösen von Ängsten, Zweifeln und Phobien (von Schüchternheit, mangelndem Selbstwert und Versagensängsten bis zu Bühnen-, und Existenzängsten)

• Verarbeiten von belastenden und traumatischen Ereignissen

• Transformation von limitierenden Glaubenssätzen und Überzeugungen

• Transformation von einschränkenden und ungesunden Verhaltensmustern

• Auflösen von mentalen Herausforderung, Blockaden und ‘kreisenden’ Gedanken

• Regulation und Auflösen von Stress jeglicher Art

• Reduzierung von körperlichen Schmerzen

Ja, die Wirksamkeit von EFT wurde in verschiedenen Studien wissenschaftlich belegt.

Die bekannteste Studie (Feinstein-Studie, Dr. J. Andrade und D. Feinstein) dokumentiert Beobachtungsergebnisse von 14 Jahren klinischer Arbeit mit Energietherapiebehandlungen bei über 29.000 Patienten.

76% dieser Patienten schätzen die Methode für sich selbst als erfolgreich ein bei Stress, Angststörungen, Phobien, Problemen des täglichen Lebens, Lernstörungen, Abgrenzungs- und Kommunikationsproblemen, körperlichen Beschwerden, Essstörungen, leichten Depressionen, Substanzmissbrauch, Lernschwierigkeiten u.v.m.

EFT ist durch die APA (American Psychological Association) als wirksame Behandlungsmethode anerkannt.

Was ist der Unterschied zwischen Selbstanwendung und einer EFT Sitzung?

EFT eignet sich sehr gut zur Selbstanwendung. Hier findest du eine wachsende Sammlung an Videos zu verschiedensten Themen.

Die meisten dieser Sequenzen sind ‘Power Taps’. Diese regulieren dein Nervensystem schnell und schenken dir eine Portion Zuversicht, Mut, Motivation…und vor allem: Sie machen Spass!

Doch für die nachhaltige Transformation ist es unabdinglich, das Unterbewusstsein miteinzubeziehen. Es steuert 95% von deinem Denken und Handeln und ist der Filter, durch welchen du die Welt wahrnimmst und interpretierst.

Die eigenen Muster versteckt es clever und es ist nicht immer einfach, diesen Prozess selbst ohne Blindspots zu navigieren.

Ich empfehle dir deshalb die Zusammenarbeit in einer individuell auf dich abgestimmten 1:1 Sitzung/Begleitung, in der ich dich durch deinen Prozess unterstützen und begleiten kann.

Deine Transformation kann so schnell und effektiv ablaufen, anstelle, dass du dich jahrelang damit rumschlägst.